BLOG

Simțul umorului văzut ca afrodisiac a sănătății Umorul există în toate culturile și la toate vârstele, însă abia în ultimele decenii psihologia experimentală l-a etichetat drept un comportament uman esențial, fundamental pentru o sănătate mentală cât mai bună. Încă din antichitate oamenii de știință au considerat umorul ca o trăsătură benefică organismului uman din punct [...]

Mai multe legume și fructe în meniul zilnic, benefice pentru sanatatea inimii Consumul de alimente mai nutritive, pe bază de vegetale, este sănătos pentru inimă la orice vârstă. Conform recomandărilor Organizației mondiale a sănătății o dietă și un stil de viață sănătos este benefic pe termen lung și pune accent pe o varietate de fructe [...]

Eficiența somnului este asociat negativ cu timpul zilnic dedicat mesajelor text și cu utilizarea rețelelor sociale de către copii. Copiii și tinerii au acces la telefoane mobile, internet și rețele de socializare la vârste din ce în ce mai mici. Deși noile tehnologii se pot dovedi extrem de utile pentru învățare și dezvoltarea unor abilități, acestea pot [...]

Începutul unei zile poate fi tensionat de multe ori: nu știi cu ce haine să te îmbraci, simți că ai o mie de lucruri de făcut și nu știi cu ce să începi, copilul nu vrea să mănânce micul dejun și câte și mai câte motive de stres pot să apară în fiecare dimineață. Ce [...]

Lipsa de fier după 40 de ani asociată bolii de inimă Știai că 10% dintre cazurile noi de boli coronariene care apar după vârsta de 40 de ani ar putea fi evitate prin prevenirea deficitului de fier, conform unui studiu publicat în ESC Heart Failure a Societății Europene de Cardiologie (ESC). Fierul are un rol [...]

Alimente ce ridică imunitatea la pacienții cu diabet Diabetul este o boală cronică ce afectează sistemul imunitar, de aceea pacienții cu diabet zaharat sunt mai expuși riscului de infecții. Sunt mai multe soluții care pot ajuta în acest sens, cum ar fi exercițiul fizic regulat, somnul adecvat și controlul stresului.   Controlul glicemiei este esențial [...]

NUTRIȚIA ȘI SĂNĂTATEA Există o legătură strânsă ȋntre nutriţie şi sănătate. O dietă sănătoasă este rezultatul unei varietăţi de alimente, care trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului şi susţin creşterea şi repararea [...]