Lifestyle = STIL DE VIAȚĂ SĂNĂTOS
Auzim tot mai des că pentru a avea o pregătirea fizică bună e nevoie doar de a mânca sănătos și a face mișcare.
În realitate, crearea unui stil de viață sănătos și mai important, menținerea acestuia înseamnă mult mai mult și anume: posibilitatea de a menține o atitudine pozitivă, o sănătate mintală puternică și o imagine de sine sănătoasă.
Iată câțiva factori cheie de care trebuie să țineți cont:
- Bea mai multă apă;
- Dormi suficient;
- Adaugă în alimentație cât mai multe fructe și legume;
- Fă exerciții fizice în fiecare zi;
- Renunță la băuturi carbogazoase și mâncare fast-food;
- Ai o atitudine pozitivă;
- Renunță la fumat;
- Renunță la alcool.
Deci, care este problema noastră cea mare?
În lume, guvernele și industria farmaceutică au tendința de a cheltui bugete mari pe dezvoltarea de medicamente de lux și alte tratamente pentru boli, mai degrabă decât pe încerca educarea populației de a ști a preveni bolile.
În clinica Speranța Sante, ne bazăm pe cateva principii:
- Fii în contact periodic cu medicul tău de familie;
- De multe ori e mai ieftin să PREVII decât să tratezi;
- Programează-te de minim 2 ori/an la vizită la medicul de familie sau medic specialist.
Ai un stil de viață sedentar, ești supraponderat sau te simți obosit? Te poți înscrie la programul nostru de nutriție “Un Stil de Viață Sănătos” la Dr. diabet zaharat și nutriție Drăgulin Adriana.
Dr. Drăgulin Adriana
+40-770 897 205